blog-comfortzone
Linda van Butselaar
12/07/2023
0

COMFORTZONE OF UITDAGING

12/07/2023
0

COMFORTZONE / UITDAGEN 

Wat heeft jouw voorkeur Comfortzone of uitdaging?


Wat is Comfortzone?

Als ik in wikipedia het woord “COMFORTZONE” intypen krijg ik de volgende omschrijving. 

“De comfortzone is een psychologische toestand waarbij een persoon zich op het gemak voelt, controle heeft en weinig stress en angst ervaart. In de comfortzone is het leven voorspelbaar en is een constant prestatieniveau mogelijk. Om persoonlijke groei te bereiken is het echter van belang om regelmatig buiten deze comfortzone te treden omdat hier leerervaringen worden opgedaan.”

Wat is comfortzone gedrag?

In je comfortzone is alles voorspelbaar waardoor je je veilig voelt. Zo weet je precies wat je kan verwachten als je elke dag dezelfde route. Naar je werk neemt. Je kan het dromen zoals we dan vaak zeggen. Maar……als je het kan dromen, ben je minder alert aanwezig in het NU en dat is jammer want dan mis je veel.

Waarom blijven we vaak in onze comfortzone?

We blijven in onze comfortzone om gevoelens van angst, onzekerheid te vermijden. Alles buiten ons bekende terrein schept onzekerheid en dat geeft angst. Wij mensen zijn geprogrammeerd om deze gevoelens te vermijden en dus hebben wij heel sterk de neiging om te blijven zitten waar we zitten. Lekker warm en knus in onze comfortzone.


Waarom zou je toch wat vaker uit je comfortzone mogen stappen?

  • Het houdt je klein.
  • Het weerhoudt je om te groeien.
  • je doet niet waar je diep van binnen een verlangen naar hebt.
  • Je leeft niet je droomleven, je wordt geleefd.
  • Het lijkt op elke dag hetzelfde eten.


Hoe kom je uit je comfortzone?

Maak een lijst wat je dolgraag zou willen doen maar nu niet doet.
Maak daarna van deze lijst een top 3.
Kies nu nummer 1 uit. 

Ga piano leren spelen, ga op die zangvereniging. Ga verf kopen en lekker kliederen, ga 10 pilates oefeningen doen. Doe iets wat je leuk lijkt.

  • Maak tijd vrij in je agenda om dit te gaan doen.
          Dit kan zijn elke vrijdag of elke ochtend, wat jij wilt
  • Creeër een vaste plek waar je dit gaat doen.
  • Geniet ook als het niet gaat zoals het in je hoofd zou moeten gaan.
  • Elke verandering mag je doen met kleine mini stapjes.


Reizen naar een nieuwe plek is uit mijn comfortzone

Over een poosje ga ik op reis. Ik weet het einddoel maar de reis er naar toe is een verrassing. De reis er naar toe is het mooiste omdat het vol verrassingen zit, daar zit mijn uitdaging, uit mijn comfortzone stappen.


Wat gebeurt er als je vaker uit je comfortzone stapt?

Wist je dat je door jezelf uit te dagen, iets anders te doen dan wat je gewoon bent, jezelf uitdaagt en je hersenen ook uitdaagt, gevolg is dat je alert bent en je wordt veel bewuster van alles om je heen.

De dingen die we onthouden zijn dingen die je voor het eerst hebt gedaan. 

De eerste keer lijkt het allemaal veel mooier, prettiger, het lijkt wel of je het dan veel intenser beleeft. Je hebt oog voor zaken om je heen. Voor je hersenen is het ook prettig om iets nieuws mee te maken, het maakt ze wakker en alerter.


De bonus is, als je jezelf hierin traint uit je comfortzone te stappen: 

Hoe vaker je jezelf hierin traint, hoe meer het een gewoonte gaat worden.  

  • Meer verrijking van kennis, groei, persoonlijke groei
  • Uitbreiding van ervaring
  • Een boost in je zelfvertrouwen,
  • Meer zelfliefde
  • Meer positieve energie,
  • Meer moed
  • Meer interbinding leven met wie je bent


Waar twijfel jij over, wil je uit je comfortzone stappen?
Welke nieuwe stappen wil jij gaan zetten maar doe je niet?

Laat het mij weten.

Ik help je graag stappen vooruit te zetten zodat je weer vol positieve energie en vertrouwen je weg kan bewandelen.

Wil je hulp? Plan een gratis inzichten sessie gesprek in.

Reacties